ها نتوما الناس لي مكيفيقوش بكري قراو هادي باش تحاولو تفيقو دراسة أمريكية توضح فوائد الاستيقاظ مبكراً

1- جسم وعقل نشيط:

عندما تصحوا من نومك في تمام الساعة السابعة وعملك في تمام الثامنة فستشعر بالتأخير والاستعجال وبالتالى تشعر وكأنها بداية يوم سيء ما يجعلك تشعر بأشياء اخرى سلبية مثل تعكر المزاج والخمول والضيق، وعلى العكس فمن يصحوا في تمام الخامسة فإن امامة وقت طويل يجعلة يفعل الكثير ويبدأ يوم جميل ونشيط دون تأخر او مزاج عكر.

2- الاستيقاظ مبكرا يعني يوم اطول:

عندما تصحوا متأخراً فإن الليل يكون قريب وهنا ينتهي اليوم حتى وان سهرت طوال الليل، وعلى العكس عندما تصحوا في الساعات الاولي من النهار فإنك ستنجز الكثير من الاعمال ويتبقي لديك الكثير من الوقت .

3- انجاز الكثير من الاعمال:

وهي مرتبطة بالخطوة السابقة حيث ان من يمتلك الوقت يمكنة انجاز الكثير من الاعمال وبنشاط كما ذكرنا في الخطوة الاولي.

4- الراحة النفسية:

يشعر الانسان بالرضي عن نفسة عندما ينجز ما يطلب منة من اعمال دون تأخير، وهذا بالظبط ما يفعلة الناجحون في حياتهم وما يمكن ان تفعلة انت في حالة الاستيقاظ مبكرا.

5- النوم باريحية:

ذكرت الكثير من الدراسات ان النوم ليلاً يعطي الراحة اللازمة للجسم اكثر من النوم بالنهار حتى وان تساوت الساعات التى ينامها الانسان.

6- الاستيقاظ مبكرا يعني قرارات صحيحة:

اشارت بعض الدراسات ان الاشخاص الذين لا يحصلون على القسط الكافي من النوم لا يتخذون قرارات صحيحة  وذلك بسبب التشوش والصداع الذى يجواجهم طوال اليوم.

7- الاستيقاظ مبكرا:

يعنى انك ستصلي الفروض في اوقاتها وتحسن علاقاتك بالله ثم بالناس وتصبح اجتماعي ايضاً وقد ورد في الاية الكريمة “وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ” لذلك يجب عليك ان تطور من نفسك وتحافظ على علاقاتك بالناس وبالله وانجاز ما عليك من واجبات واعمال حتى تحقق النجاح في حياتك.